A veces tenemos tantas tareas por hacer, tantos pensamientos que vienen a nuestra mente a la velocidad de la luz, tantas ideas a organizar, que parece que nuestro cerebro está a punto de explotar. En situaciones así es necesario poner en orden todo lo que sucede ahí adentro y darle un pequeño respiro. El cerebro es un órgano maravilloso que nunca descansa. Es como el cuartel general de todo… leer más...

Si tienes dolores crónicos de espalda, de cuello, si sufres bruxismo (apretar las dientes) o si tiendes a tener úlceras o problemas de estómago, sigue leyendo y encontrarás muchas respuestas. Porque quizá lo que te duele en realidad, es un dolor emocional... Con frecuencia los profesionales sanitarios y fisioterapeutas, atribuyen todos los dolores de espalda, articulares y musculares a la… leer más...

Aún no sé cómo me llamo: Deja de ser la mujer que ama demasiado y libérate de los amores tóxicos, es el primer libro de Alejandra León, Psicóloga Colombiana, radicada en Madrid. En éste libro, Alejandra, nos presenta 20 historias de Mujeres que han amado demasiado y cuyo objetivo es hacerte de espejo emocional. En el podrás verte, reír, llorar, asombrarte, decir: «yo estuve allí, yo estoy allí».… leer más...

Te recomendamos la lectura de esta fábula oriental de encuentros y desencuentros, que tiene por protagonistas a un mono y un pez. Fue recogida por Anthony de Mello en su libro La Oración de la Rana, escrito poco antes de fallecer Un mono, vivía apaciblemente en su selva. De hecho, jamàs habìa salido del claro de esa selva y no sabía lo que era un pez. El mono conocía todo aquello que el limitado… leer más...

El pesimista ve dificultad en toda oportunidad. El optimista ve oportunidad en toda dificultad. Winston Churchill. Cuando pensamos en la palabra “positivo”, la mayoría de nosotros probablemente pensamos en alguien “feliz”. Sin embargo, la felicidad no es la única forma de ser positivo. Existen muchas formas de ser más positivo en tu vida, incluso si experimentas tristeza, enojo o dificultades.… leer más...

A raíz de una profunda transformación personal, Byron Katie difunde desde hace años "El Trabajo", un método que enseña a acabar con el sufrimiento propio. Se trata de un proceso de interrogación personal que a ella misma la sacó de una profunda depresión con ideas suicidas Byron Kathleen Reid, una empresaria y madre que vive en el alto desierto del sur de California, sufrió una severa depresión… leer más...

El Indicador de Myers-Briggs es uno de los test de personalidad más populares de la actualidad, que describe el modo de ser de cada individuo a través de 16 categorías. Desde el inicio de los tiempos, los seres humanos hemos tratado de describirnos y categorizarnos de muchas formas. Desde los cuatro temperamentos de las civilizaciones antiguas: sanguíneo, colérico, melancólico y tranquilo, hasta… leer más...

"Busca tu propio Oro, crea tu propia Buena Salud, llena tu Vida de Amor, encuentra tu propia Libertad. Eres digno de ello: Te lo mereces" Louise L. Hay Dice Louise Hay que para erradicar viejas pautas de pensamiento, profundamente arraigadas, no se trata de trabajar y mucho. Cambiar interiormente, asegura, no supone «trabajar», ni tampoco que el proceso tenga que ser difícil ni doloroso. Muy al… leer más...

De cuando en cuando, especialmente cada comienzo de año, a todos nos entran las prisas por cambiar de hábitos, por romper con esas cosas que nos perjudican o por comenzar con otras que nos benefician: dejar de fumar, ir al gimnasio, ser mejor persona… Lo típico. Pero, ¿es necesario esperar a cada 1 de enero para dar un giro y cambiar los hábitos que no nos benefician? En cualquier momento,… leer más...

A continuación, reproducimos algunas enseñanzas de Wayne Dyer relacionadas con nuestra tendencia a engancharnos a las heridas del pasado y con nuestra capacidad de sanarlas, trascenderlas y de manifestar la plenitud en nuestra vida. Wayne Dyer (1940-2015) renombrado escritor, conferenciante y filósofo contemporáneo. Autor de "Tus zonas erróneas" uno de los libros de crecimiento personal más leído… leer más...

Tus zonas erróneas es el primer libro de autoayuda escrito por Wayne Dyer, publicado el 1 de agosto de 1976. Es uno de los libros más vendidos de todos los tiempos, con una cifra estimada de más 35 millones de copias vendidas. El libro pasó 64 semanas en la lista de best sellers del New York Times en noviembre de 1977, llegando a posicionarse como número uno en la semana del 08 de mayo 1977. El… leer más...

Recién iniciada la Primavera, en plena crisis, DESDE CASA, queremos expresar nuestro apoyo a tod@s, especialmente a los más afectados y a las personas que siguen trabajando, en medio del caos y en primera linea... Y lanzar a la vez un mensaje positivo. Te invitamos a mirar con perspectiva esta cuarentena, que, para empezar, lo que más nos ofrece es Tiempo, algo que reclamamos constantemente: .… leer más...

Vamos a enfocarnos positivamente y a ver el vaso medio lleno. En plena crisis desatada por el Covid-19, destacamos 10 BUENAS NOTICIAS Y/O APRENDIZAJES derivados de la pandemia y con ellos, muchos más motivos para seguir llevando a la práctica el #mequedoencasa .1. Reducción sin precedentes de las emisiones de CO2 El cambio climático es un hecho que está llegando a niveles preocupantes,… leer más...

Con San Valentín rondando, día tradicionalmente dedicado al amor en pareja, rescatamos un reportaje aparecido en el diario El País en 2010, escrito por Borja Villaseca, con las claves para amarse a uno mismo. Porque si no sabemos querernos, no podremos multiplicar ese amor con los demás... Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos éramos dioses. Pero abusamos tanto de nuestros… leer más...

Los abrazos, cuando son sinceros, además de proporcionarnos una sensación de bienestar inmediato (y si los acompañamos de una sonrisa, mucho más) son super terapeúticos, hasta el punto de que podemos hablar de Abrazoterapia. En este artículo te mostramos sus beneficios La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto algo fantástico.… leer más...

“I wanna be loved by you”, cantaba Marilyn Monroe en Con faldas y a lo loco (Some Like It Hot, Billy Wilder, 1959) y, de esa manera, se hacía eco de uno de los anhelos que comparten la mayor parte de seres humanos: ser reconocidos, respetados y, por qué no, amados. Ser amados, queridos, respetados, reconocidos.. por los demás, no sólo nos ayuda a sentirnos realizados, sino que también nos… leer más...

Walt Disney tenía una extraordinaria habilidad para conectar su gran creatividad con una estrategia de negocios exitosa. Su receta mágica, convertir las fantasias en expresiones concretas y reales, desde tres diferentes posiciones perceptuales: el soñador, el realista y el crítico ("aguafiestas"). Cuando hablamos de emprendedores y ejemplos a seguir, suele venir a la mente la figura de Walt… leer más...

Reproducimos a continuación la entrevista hecha por ABC al experto en crecimiento personal, Félix Torán, que nos ofrece consejos para evitar la ansiedad y la frustración en su libro «Ecología mental para Dummies» "Lamentarnos continuamente nos perjudica a nosotros y a los que están a nuestro alrededor" Felix Torán En esta vida de carreras, caos, crisis económica y desempleo es normal que los… leer más...

La Ley de la Atracción se basa en este principio: Siempre recibes de vuelta lo que das Existe una ley inquebrantable de la física que afirma que toda acción genera una reacción. Así mismo funciona la vida, pues cada uno de tus actos, de tus pensamientos y de tus palabras generan y liberan una energía al universo, energía que luego el universo retornará a tu vida de múltiples, inesperadas y… leer más...

Según el escritor Alejandro Jodorowsky, el nombre tiene un impacto muy potente sobre la mente. Puede ser un fuerte identificador simbólico de la personalidad, un talismán o una prisión que nos impide ser y crecer. Bajo esta premisa, cuando bautizamos a un hijo debemos saber que junto con el nombre, el recién nacido hereda una identidad. Por lo tanto, lo aconsejable es evitar los nombres de los… leer más...

Stephen Covey, en su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” , nos habla de un interesante concepto, super importante para sentar las bases a la hora de llevar una vida plena y ser efectivos en nuestros propósitos. Se trata de: "Afilar la sierra" El siguiente cuento explica muy bien este concepto. Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en un aserradero. El sueldo era… leer más...

La práctica totalidad de las ciencias han estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. Estas son diez de las conclusiones más sólidas, a modo de consejo, a las que han llegado los expertos. 1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos. Con frecuencia pensamos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio, pero sólo siete… leer más...

Osho habla del amor : 1.-El corazón del hombre es un instrumento musical, contiene una música grandiosa. Dormida, pero está allí, esperando el momento apropiado para ser interpretada, expresada, cantada, danzada. Y es a través del amor que el momento llega.Un hombre sin amor nunca conocerá qué música ha estado llevando dentro de su corazón. Es sólo a través del amor que la música comienza a tomar… leer más...

El Elefante encadenado. Un cuento de Jorge Bucay Cuando yo era chico me encantaban los circos y lo que mas me gustaba de los circos eran los animales. También a mí, como a otros, después me enteré que me llamaba la atención el elefante. Durante la función la enorme bestia hacia despliegue de su peso tamaño y fuerza descomunal...pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al… leer más...

Sergi Torres es autor y conferenciante. Nace en Barcelona (1975) y a la edad de 3 años empieza a cuestionarse su propia vida “¿Qué he sido antes de ser Sergi?” Realiza los estudios de Fisioterapia. Durante 10 años, trabaja como fisioterapeuta hasta que su vida le lleva a dedicarse exclusivamente a su labor actual: Invitar a las personas a descubrir que detrás de cualquier emoción, situación o… leer más...

Cuando decidimos unirnos a una pareja, lo hacemos por motivos que van más allá de lo que vemos, sentimos o escuchamos. Si nos preguntamos por qué amamos a esa persona, la mayoría de las veces, la respuesta no responde a una lógica racional. Es un asunto que moviliza nuestro inconsciente. La magia del primer instante, de los primeros meses, se disipa cuando aparecen nuestras sombras: es el momento… leer más...

Gente Tóxica: un concepto del que cada vez se oye hablar más y frente al que toda información es poca. Porque puede costar trabajo identificar a este tipo de personas, si bien su característica esencial, es que causan daño emocional a su alrededor, ya sea en el trabajo, entre los amigos, en la familia o en la pareja.. Son casi invisibles, porque bajo su apariencia "normal" esconden odio, celos,… leer más...

Durante muchos años, Bronnie Ware trabajó como enfermera de cuidados paliativos con pacientes terminales que salían del hospital para morir en sus casas. Ware estuvo con ellos las últimas dos o tres semanas de sus vidas. En su experiencia vio como los moribundos experimentaban gran variedad de emociones como miedo, angustia, remordimiento, ira y eventualmente aceptación. En este artículo, Ware… leer más...

Por Christopher Barquero, Periodista y Personal CoachSiempre he dicho que cuando nacemos somos como el disco de una computadora en blanco y que solamente cargamos nuestro sistema operativo que es el amor.Si nos remontamos a la niñez y describimos esa maravillosa etapa -- en la cual establecemos las bases para toda nuestra vida -- recordaremos que éramos más ingenuos, teníamos mayor capacidad de… leer más...

Louise Hay y Wayne Dyer son dos de los artífices de los mayores éxitos en cuanto a crecimiento personal que ha dado la historia moderna. En el triple DVD documental CREAR TU PROPIA VIDA se unen para compartir todo el conocimiento concentrado por sus experiencias personales y en su labor a lo largo de sus dilatadas carreras.Sabiduría y gran ayuda eso es lo que a lo largo de estos 3 documentales,… leer más...

(Por Soleika Llop)Mujeres que corren con lobos es un libro muy recomendable para los hombres que quieran entender a las mujeres y para las mujeres que quieran comprenderse a sí mismas. Una obra en la que hay mucho grano y poca paja. Clarissa Pinkola, psicoanalista junguiana, poeta y cantadora, invita al lector a realizar un viaje profundo y apasionante por todas las estancias del alma femenina, a… leer más...

El miedo es nuestro peor enemigo. Lo es porque es parte inherente de nosotros y de nuestra actitud frente a la vida. El miedo no proviene del exterior, pero es una consecuencia de nuestro entorno. El miedo sale de nuestro propio interior y nos hace dudar, nos pone en cautela y puede llegar a paralizarnos y a provocar que cesemos en nuestro empeño de perseguir nuestros sueños. Salir de nuestra… leer más...

Desde 2013, el 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento de Naciones Unidas al importante papel que desempeña la Felicidad en la vida de las personas de todo el mundo. De hecho, para hacer hincapié en este aspecto, la ONU establece 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible que pretenden poner fin a la pobreza, reducir la desigualdad y proteger nuestro planeta,… leer más...

Toma el control de tu mente y reprograma tus células¿Podrías enseñar a tu cuerpo a autocurarse sin recurrir a un agente externo?En vez de creer en un placebo, como una pastilla de azúcar o una inyección de solución salina, ¿creerías en lo desconocido y así transformarlo en conocido? El Placebo Eres tú, de Joe Dispenza, te ayudará a darte cuenta de que dentro de ti ya tienes todos los mecanismos… leer más...

En el ámbito psicoterapéutico se usa a menudo el concepto “Niñ@ interior” o Niñ@ intern@ en referencia a las experiencias emocionales que vivimos en nuestra infancia y que nos acompañan desde entonces. Podríamos decir que hay dos tipos de Niño interno: Por un lado, el niño sano o vital, que hace referencia a las maravillosas capacidades que tod@s tenemos en la infancia y que van oscureciéndose a… leer más...

¿Cuántos de nosotros nos sentimos felices hoy? ¿Te sientes feliz? Si la respuesta es no, tal vez seas una de las personas de entre la gran mayoría que ignora una de las verdades más aterradoras que existen sobre la felicidad: el 95% del tiempo, la felicidad te abandona porque tú así lo quieres. Sí, la felicidad es una cuestión de casi pura perspectiva. Entender eso en la teoría es fácil, pero en… leer más...

A lo largo de este artículo, que irá creciendo con el paso de los días, recogeremos algunas de las reflexiones de Carlos González a través de su proyecto La Danza de la vida. HOY: 3 de enero de 2016Consejo 10- No dejes que nadie de defina, ni siquiera tú mismo Trata de definirte sin recurrir a nada circunstancial en ti como tu lugar de nacimiento, idioma materno, cultura, familia ... verás que no… leer más...

Cuenta una leyenda japonesa que las personas destinadas a conocerse tienen un hilo rojo atado a sus respectivos meñiques... ...El hilo permanece siempre atado, a pesar del tiempo y la distancia. No importa lo que tardes en conocer a esa persona, ni importa que pases mucho tiempo sin verla, ni siquiera importa si vives en la otra punta del mundo: el hilo se estirará hasta el infinito pero nunca se… leer más...

Hombres y mujeres se buscan a sí mismos, pero generalmente se distraen con placeres pasajeros y ciertas adicciones. A menudo olvidamos o ni siquiera llegamos a tener presente nuestros sueños y propósitos, nuestro camino espiritual. Nos distraemos, nos entretenemos con relaciones donde perdemos parte de nuestra consciencia, a veces durante demasiado tiempo. Descuidamos los alimentos del alma,… leer más...

Tus sentimientos, las energías vivas que se perciben en tu cuerpo en este momento, no fueron 'causadas' por alguien más, y tampoco son algo que alguien más pueda retirarlas. Nadie es responsable de tus sentimientos. La comprensión de esto puede dar término, de una vez por todas, al juego de la culpabilidad. Sí, los demás pueden desencadenar dolor y tristeza en ti, ellos podrían ser contribuyentes… leer más...

Una noche de verano, una luciérnaga estaba al borde de una charca, ocupada en sus asuntos y disfrutando del clima, ya que siempre le agradaba que no hubiese lluvia que le impidiera volar libremente. Su brillo la hacía destacar sobre las hojas y ramas de la vegetación donde se posaba en medio de las sombras.Acostumbrada a vigilar por los peligros de los depredadores, la alertó un ruido detrás de… leer más...

Una vez la etiquetaron como la “Mujer Más Fea del Mundo,” así que decidió dar vuelta las cosas y crear sus propias definiciones de belleza y felicidad. Buscó qué la definía y motivos para ser feliz y los encontró. Ahora nos pregunta, ¿qué es lo que te define?Lizzie Velasquez padece un raro síndrome, tan desconocido que no hay un diagnóstico claro y sólo se conocen otros dos casos en todo el… leer más...

¿Cuántas veces te has lamentado de lo que pudo haber sido y no fue?¿Cuántas veces has echado la vista atrás y te has arrepentido de no haber tomado una decisión?¿Cuántas veces te has recriminado por no reunir el valor para hacer algo que te pedía el corazón?La Vida pasa. Sólo una vez. No la dejes escapar.No permitas que los acontecimientos desfilen por delante de tu puerta sin haber sido… leer más...