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10 pasos para ayudarte a ser Feliz

en Coaching y Autoayuda
La práctica totalidad de las ciencias han estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. Estas son diez de las conclusiones más sólidas, a modo de consejo, a las que han llegado los expertos. 1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos. Con frecuencia pensamos que no tenemos tiempo para hacer ejercicio, pero sólo siete… leer más...
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Osho habla del Amor

en Coaching y Autoayuda
Osho habla del amor : 1.-El corazón del hombre es un instrumento musical, contiene una música grandiosa. Dormida, pero está allí, esperando el momento apropiado para ser interpretada, expresada, cantada, danzada. Y es a través del amor que el momento llega.Un hombre sin amor nunca conocerá qué música ha estado llevando dentro de su corazón. Es sólo a través del amor que la música comienza a tomar… leer más...
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Crecimiento Personal: 30 libros que te cambiarán la vida

en Coaching y Autoayuda
El ser humano cuenta con un infinito potencial de desarrollo y comprometernos con él o no es una opción personal de la que depende nuestro posicionamiento vital ante el mundo. En el sendero del crecimiento personal trabajamos la actualización de nuestras potencialidades humanas (psicológicas y espirituales) más allá de la madurez natural que adquirimos con la edad. De ese modo, aumentamos… leer más...
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Aprende a "Caer bien" con estas 9 claves

en Coaching y Autoayuda
“I wanna be loved by you”, cantaba Marilyn Monroe en Con faldas y a lo loco (Some Like It Hot, Billy Wilder, 1959) y, de esa manera, se hacía eco de uno de los anhelos que comparten la mayor parte de seres humanos: ser reconocidos, respetados y, por qué no, amados. Ser amados, queridos, respetados, reconocidos.. por los demás, no sólo nos ayuda a sentirnos realizados, sino que también nos… leer más...
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El elefante encadenado. Un cuento de Jorge Bucay

en Coaching y Autoayuda
El Elefante encadenado. Un cuento de Jorge Bucay Cuando yo era chico me encantaban los circos y lo que mas me gustaba de los circos eran los animales. También a mí, como a otros, después me enteré que me llamaba la atención el elefante. Durante la función la enorme bestia hacia despliegue de su peso tamaño y fuerza descomunal...pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al… leer más...
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Recupera tu Niño Interior

en Coaching y Autoayuda
La terapia para recuperar el niño interior o el Análisis Transaccional fue desarrollada y aplicada por el psicólogo norteamericano Eric Berne. El niño interior es la parte del ser humano que corresponde al inconsciente y hace referencia a las grabaciones emocionales que realizamos desde nuestra más tierna infancia sin darnos cuenta. Las personas que vivieron malos tratos o abusos psicológicos en… leer más...
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Las 13 Reacciones de tu Ego para que no triunfes

en Coaching y Autoayuda
¿Cuántas veces te has preguntado por qué no consigues los resultados que te planteas? ¿Sabes que puedes evitar los autosabotajes que te lanza tu ego para lograr los objetivos que quieres? Para alcanzar tus metas tienes que conocer y superar las reacciones automáticas de tu ego que te impiden avanzar y te colocan trabas para conseguir lo que te propones alcanzar. El ego es una parte de nuestra… leer más...
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La invitación a saltar al vacío y ser libres en el instante presente de Sergi Torres

en Coaching y Autoayuda
Sergi Torres es autor y conferenciante. Nace en Barcelona (1975) y a la edad de 3 años empieza a cuestionarse su propia vida “¿Qué he sido antes de ser Sergi?” Realiza los estudios de Fisioterapia. Durante 10 años, trabaja como fisioterapeuta hasta que su vida le lleva a dedicarse exclusivamente a su labor actual: Invitar a las personas a descubrir que detrás de cualquier emoción, situación o… leer más...
compañero lobo

Cómo elegir un compañero para toda la vida...

en Coaching y Autoayuda
Cuando decidimos unirnos a una pareja, lo hacemos por motivos que van más allá de lo que vemos, sentimos o escuchamos. Si nos preguntamos por qué amamos a esa persona, la mayoría de las veces, la respuesta no responde a una lógica racional. Es un asunto que moviliza nuestro inconsciente. La magia del primer instante, de los primeros meses, se disipa cuando aparecen nuestras sombras: es el momento… leer más...
portadatoxg

Cómo identificar y cuidarte de la Gente Tóxica

en Coaching y Autoayuda
Gente Tóxica: un concepto del que cada vez se oye hablar más y frente al que toda información es poca. Porque puede costar trabajo identificar a este tipo de personas, si bien su característica esencial, es que causan daño emocional a su alrededor, ya sea en el trabajo, entre los amigos, en la familia o en la pareja.. Son casi invisibles, porque bajo su apariencia "normal" esconden odio, celos,… leer más...
arrepentimientos

Una enfermera revela los 5 arrepentimientos más comunes en nuestro lecho de muerte

en Coaching y Autoayuda
Durante muchos años, Bronnie Ware trabajó como enfermera de cuidados paliativos con pacientes terminales que salían del hospital para morir en sus casas. Ware estuvo con ellos las últimas dos o tres semanas de sus vidas. En su experiencia vio como los moribundos experimentaban gran variedad de emociones como miedo, angustia, remordimiento, ira y eventualmente aceptación. En este artículo, Ware… leer más...
abrazos

Practica la Abrazoterapia

en Coaching y Autoayuda
La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 segundos. Pero los investigadores han descubierto algo fantástico. Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente. La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada "oxitocina", también conocida como la hormona del amor. Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud… leer más...
sanar el niño interior

Sana a tu niño interior y comienza a ser libre

en Coaching y Autoayuda
Por Christopher Barquero, Periodista y Personal CoachSiempre he dicho que cuando nacemos somos como el disco de una computadora en blanco y que solamente cargamos nuestro sistema operativo que es el amor.Si nos remontamos a la niñez y describimos esa maravillosa etapa -- en la cual establecemos las bases para toda nuestra vida -- recordaremos que éramos más ingenuos, teníamos mayor capacidad de… leer más...
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Crea tu propia Vida con Louise Hay y Wayne Dyer

en Coaching y Autoayuda
Louise Hay y Wayne Dyer son dos de los artífices de los mayores éxitos en cuanto a crecimiento personal que ha dado la historia moderna. En el triple DVD documental CREAR TU PROPIA VIDA se unen para compartir todo el conocimiento concentrado por sus experiencias personales y en su labor a lo largo de sus dilatadas carreras.Sabiduría y gran ayuda eso es lo que a lo largo de estos 3 documentales,… leer más...
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Algunas enseñanzas de "Mujeres que corren con lobos"

en Coaching y Autoayuda
(Por Soleika Llop)Mujeres que corren con lobos es un libro muy recomendable para los hombres que quieran entender a las mujeres y para las mujeres que quieran comprenderse a sí mismas. Una obra en la que hay mucho grano y poca paja. Clarissa Pinkola, psicoanalista junguiana, poeta y cantadora, invita al lector a realizar un viaje profundo y apasionante por todas las estancias del alma femenina, a… leer más...
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Si alguna vez sientes miedo, acuérdate de ver este vídeo

en Coaching y Autoayuda
El miedo es nuestro peor enemigo. Lo es porque es parte inherente de nosotros y de nuestra actitud frente a la vida. El miedo no proviene del exterior, pero es una consecuencia de nuestro entorno. El miedo sale de nuestro propio interior y nos hace dudar, nos pone en cautela y puede llegar a paralizarnos y a provocar que cesemos en nuestro empeño de perseguir nuestros sueños. Salir de nuestra… leer más...
portada felicidad test

20 de marzo, Día internacional de la Felicidad. Descubre tu nivel con este Test

en Coaching y Autoayuda
Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento del importante papel que desempeña la felicidad en la vida de las personas de todo el mundo. De hecho, Las Naciones Unidas acaban de establecer 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible que pretenden poner fin a la pobreza, reducir la desigualdad y proteger nuestro planeta –tres aspectos… leer más...
niñoportada

Abraza tu niño interior

en Coaching y Autoayuda
En el ámbito psicoterapéutico se usa a menudo el concepto “niñ@ interior” en referencia a las experiencias emocionales que vivimos en nuestra infancia y que nos acompañan desde entonces.Podríamos decir que hay dos tipos de niñ@ intern@: Por un lado, el niño sano o vital, que hace referencia a las maravillosas capacidades que tod@s tenemos en la infancia y que van oscureciéndose a medida que nos… leer más...
ser feliz

15 hábitos que debes abandonar para ser feliz

en Coaching y Autoayuda
¿Cuántos de nosotros nos sentimos felices hoy? ¿Te sientes feliz? Si la respuesta es no, tal vez seas una de las personas de entre la gran mayoría que ignora una de las verdades más aterradoras que existen sobre la felicidad: el 95% del tiempo, la felicidad te abandona porque tú así lo quieres. Sí, la felicidad es una cuestión de casi pura perspectiva. Entender eso en la teoría es fácil, pero en… leer más...
definici n converted

No dejes que nadie te defina, ni siquiera tú mismo

en Coaching y Autoayuda
A lo largo de este artículo, que irá creciendo con el paso de los días, recogeremos algunas de las reflexiones de Carlos González a través de su proyecto La Danza de la vida. HOY: 3 de enero de 2016Consejo 10- No dejes que nadie de defina, ni siquiera tú mismo Trata de definirte sin recurrir a nada circunstancial en ti como tu lugar de nacimiento, idioma materno, cultura, familia ... verás que no… leer más...
queji

¿Cansado de ser un quejica? Claves para limpiar tu mente y ser feliz

en Coaching y Autoayuda
Entrevista en ABC al experto en crecimiento personal, Félix Torán, que nos ofrece consejos para evitar la ansiedad y la frustración en su libro «Ecología mental para Dummies» "Lamentarnos continuamente nos perjudica a nosotros y a los que están a nuestro alrededor"En esta vida de carreras, caos, crisis económica y desempleo es normal que los pensamientos negativos enturbien nuestra cabeza. Las… leer más...
leñador

El cuento del leñador o la importancia de afilar la sierra

en Coaching y Autoayuda
Stephen Covey, en su libro “Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva” , nos habla de un interesante concepto, super importante para sentar las bases a la hora de llevar una vida plena y ser efectivos en nuestros propósitos. Se trata de: "Afilar la sierra" El siguiente cuento explica muy bien este concepto.Había una vez un leñador que se presentó a trabajar en un aserradero. El sueldo era… leer más...
hilo rojo

La Leyenda del Hilo Rojo (Unmei No Akai Ito)

en Coaching y Autoayuda
Cuenta una leyenda japonesa que las personas destinadas a conocerse tienen un hilo rojo atado a sus respectivos meñiques. El hilo permanece siempre atado, a pesar del tiempo y la distancia. No importa lo que tardes en conocer a esa persona, ni importa que pases mucho tiempo sin verla, ni siquiera importa si vives en la otra punta del mundo: el hilo se estirará hasta el infinito pero nunca se… leer más...
amor salvaje

El compañero de la Mujer Salvaje, por Ascensión Belart

en Coaching y Autoayuda
Hombres y mujeres se buscan a sí mismos, pero generalmente se distraen con placeres pasajeros y ciertas adicciones. A menudo olvidamos o ni siquiera llegamos a tener presente nuestros sueños y propósitos, nuestro camino espiritual. Nos distraemos, nos entretenemos con relaciones donde perdemos parte de nuestra consciencia, a veces durante demasiado tiempo. Descuidamos los alimentos del alma,… leer más...
relaciones

La valentía de estar solo

en Coaching y Autoayuda
Tus sentimientos, las energías vivas que se perciben en tu cuerpo en este momento, no fueron 'causadas' por alguien más, y tampoco son algo que alguien más pueda retirarlas. Nadie es responsable de tus sentimientos. La comprensión de esto puede dar término, de una vez por todas, al juego de la culpabilidad. Sí, los demás pueden desencadenar dolor y tristeza en ti, ellos podrían ser contribuyentes… leer más...
serpiente

La serpiente y la luciérnaga

en Coaching y Autoayuda
Una noche de verano, una luciérnaga estaba al borde de una charca, ocupada en sus asuntos y disfrutando del clima, ya que siempre le agradaba que no hubiese lluvia que le impidiera volar libremente. Su brillo la hacía destacar sobre las hojas y ramas de la vegetación donde se posaba en medio de las sombras.Acostumbrada a vigilar por los peligros de los depredadores, la alertó un ruido detrás de… leer más...
amarse a uno mismo

Claves para amarse a uno mismo

en Coaching y Autoayuda
En un día como este, tradicionalmente dedicado al amor en pareja, rescatamos un reportaje aparecido en el diario El País en 2010, escrito por Borja Villaseca, con las claves para amarse a uno mismo. Porque si no sabemos querernos, no podremos multiplicar ese amor con los demás... Cuenta una leyenda que en un pasado remoto los seres humanos éramos dioses. Pero abusamos tanto de nuestros… leer más...
kayden

La maravilla de lo cotidiano

en Coaching y Autoayuda
PINCHA EN LA FOTO PARA VER EL VÍDEO¿Por qué no atrevernos a desaprender? Desaprender para redescubrir. Y volver a sentir la emoción de lo nuevo en lo cotidiano. Que algo como la lluvia se convierta en un acontecimiento, como le ocurre a esta bebé. Su vídeo, que no deja de compartirse en la red, nos ayuda a entender la lección que una vez más, nos dan los más pequeños. Nos invita a dejar salir al… leer más...
lizzie

La motivadora charla de Lizzie Velasquez en TED

en Coaching y Autoayuda
Una vez la etiquetaron como la “Mujer Más Fea del Mundo,” así que decidió dar vuelta las cosas y crear sus propias definiciones de belleza y felicidad. Buscó qué la definía y motivos para ser feliz y los encontró. Ahora nos pregunta, ¿qué es lo que te define?Lizzie Velasquez padece un raro síndrome, tan desconocido que no hay un diagnóstico claro y sólo se conocen otros dos casos en todo el… leer más...
y la vida pasa

¿Lamentando lo que pudo haber sido y no fue?

en Coaching y Autoayuda
¿Cuántas veces te has lamentado de lo que pudo haber sido y no fue?¿Cuántas veces has echado la vista atrás y te has arrepentido de no haber tomado una decisión?¿Cuántas veces te has recriminado por no reunir el valor para hacer algo que te pedía el corazón?La Vida pasa. Sólo una vez. No la dejes escapar.No permitas que los acontecimientos desfilen por delante de tu puerta sin haber sido… leer más...
Ricard

Matthieu Ricard nos habla sobre los hábitos de la Felicidad

en Coaching y Autoayuda
¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? El bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización. "Entrenar la mente es algo que va a determinar la calidad de cada instante de nuestras vidas" -asegura- un camino que, según Ricard, pasa por la compasión(FUENTE:… leer más...