En una sociedad mal alimentada y sedentaria el exceso de peso es algo común. Lógicamente el punto clave es mantener una dieta adecuada -con todos los nutrientes necesarios para tener una buena salud- y el ejercicio; aunque siempre viene bien contar con las plantas medicinales para bajar de peso, que son una ayuda extra, beneficiosa para tu salud. Hoy te recomendamos dos especialmente eficaces: El Té Vede y el Aloe Vera

Té verde

El té verde es una de las opciones más conocidas para bajar de peso pero, ¿dónde está el secreto de su efectividad? Los antioxidantes de este té ayudan a quemar grasas increíblemente rápido. Nada tiene sentido si no nos cuidamos en nuestra alimentación y hacemos al menos 30 minutos de ejercicio diarios, pero el té verde puede promover esa pérdida de peso, especialmente cuando estamos estancados.

Propiedades del té verde para perder peso:

• Es un agente de termogénesis: Básicamente, esto significa que el té verde tiene capacidades para quemar grasas. Ayuda naturalmente a gastar más energías y esto se traduce en un descenso de peso. Por el sólo hecho de consumir este té, ya contarás con un mayor consumo energético de tu organismo.
• Acelera el metabolismo: Los polifenoles (sustancias antioxidantes) que se encuentran en el té verde, tendrían un interesante efecto acelerador del metabolismo. Esto ayudaría a que las enzimas digestivas trabajen mejor y, sobre todo, más rápidamente, logrando el consabido efecto adelgazante que tiene el té verde.
• Es diurético: Como cualquier otra sustancia con estas capacidades, el consumo de té verde ayuda a mejorar la diuresis. De esta forma, no sólo se depura el organismo de toxinas acumuladas, sino que ayuda a reducir la hinchazón y a expulsar líquidos retenidos.

Y pudiendo elegir, te recomendamos el Té Ecológico, que  procede de la agricultura biológica controlada, es decir, ha sido cultivado exclusivamente con abonos orgánicos y minerales ecológicos y que garantiza un consumo libre de insecticidas, pesticidas y herbicidas.

Pero además, la agricultura biológica controlada integra aspectos agronómicos, económicos, ecológicos y sociales, ya que no solo excluye el uso de insumos químicos, sino que realiza una planificación a largo plazo del manejo del suelo, una rotación balanceada de cultivos, adecuadas prácticas de labranza y conservación de suelos y agua, control biológico de plagas...

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Aloe vera

El aloe vera es conocido sobre todo por ser utilizado en las dietas desintoxicantes. El jugo del aloe vera está ampliamente recomendado, ya que mejora la digestión y ayuda a limpiar el organismo de toxinas en pocos días.

Algunos de los efectos del aloe vera a la hora de perder peso son:

• Su capacidad como depurador natural del organismo eliminando toxinas y residuos gracias a uno de sus componentes, la aloína.
• Su acción eficaz en la reducción del tejido adiposo  gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos.
• Su composición que lleva al aloe vera a ser un laxante natural, por sus efectos de estimulación de la movilidad intestinal.

Para conseguir perder peso gracias al aloe vera es fundamental consumir el producto a través de zumos o licuados que permitan obtener todas sus virtudes y propiedades. La receta más conocida y eficaz para usar esta planta en las dietas de adelgazamiento es el zumo de aloe vera con limón, una receta sencilla que sólo requiere como ingredientes medio vaso de jugo de aloe vera, el zumo de un limón y una cucharada sopera de miel.

Hay que tomar esta bebida cada día en ayunas y esperar una hora para ingerir el desayuno.

Este preparado, que ayuda a depurar el organismo y a impedir la acumulación de grasas, debe ir siempre acompañado de una alimentación saludable para conseguir la pérdida de peso. Resulta fundamental recordar que para cualquier duda relacionada con una dieta de adelgazamiento siempre es recomendable consultar a un médico especialista.

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Mucha atención
El uso del aloe vera para adelgazar es muy efectivo, pero en algunas personas puede presentar reacciones adversas como alergias, especialmente en quienes ya presenten sensibilidad al ajo y la cebolla. Del mismo modo no debe consumirse en casos de tratamiento de hipertensión con diuréticos, ya que el aloe vera podría potenciar la pérdida de potasio.

Por último, es importante tomar mucho líquido durante el tiempo que se consuma esta planta, ya que el efecto laxante podría provocar deshidratación en caso de que se produzcan diarreas.

(FUENTES: Exite, Innatia y Otra Medicina)